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2020年1月29日 どんなお店なの?

施術の内容

こんにちは!よしゆかです!
どんなお店なの?にお答えします!

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施術内容を詳しく知りたい!
そんな貴方に試して欲しい!
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 【疲労ぬき筋膜整体の施術内容】

頭の先から足の先まで全身を覆い繋がっている
【筋膜】にアプローチをする【筋膜整体】は
うつ伏せ、横向き、仰向けにて施術します。

母指でグイグイ強く押すことや、
ボキボキすることもありません。
機械や道具、オイルは使わず、
服を脱いで頂く必要はなく、
着衣のまま 全て【手技】で行います。

お一人おひとりのお身体の状態を
診ながら施術していきますので、
マニュアル通りのメニューではなく、
お客様のお身体の状態、状況に合わせて
その日その時、内容も変化する
オーダーメイドの施術となります。

施術のお時間はお身体の状態に合わせて
多少の変化はございますが、
入店からお帰りまでに60分程度
ご予定頂けるようお願い致します。

筋膜の癒着を解除する(剥がす)に伴い、
特に初回の施術では痛みを感じる方も
おみえになりますが、
施術回数を重ねていくごとに
痛みは軽減されていきますし、
【痛きもちいい!】と言われる方も多い、
癖になる痛みです!

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是非この機会に
疲労ぬき専門の筋膜整体ご体感ください!
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全ての悪は溜まりに溜まった疲労から!
疲労が限界値を超え溜まってしまったことが
原因で起こる様々な不具合を、
筋膜の癒着を剥がすことで、
全身のバランスを整え、
疲労感を取り除き快方に導いていきます。

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  疲労ぬき専門 筋膜整体よしざわ
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愛知県春日井市白山町5-16-5
メゾネットエーデルワイス203
0568-52-2225

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2020年1月29日 疲労ぬきスッキリ通信

疲労ぬきスッキリ通信12月号

幸せホルモンについて書きました
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サボっていた日々のランニング復活。
やっと少し楽に走れるようになってきた
今日この頃のよしゆかですが、
たった30分。されど30分。
天使と悪魔の戦いが繰り広げられております。

それでも、やはり、
カラダを動かすことは重要ですね。
たった30分のランニングですが、
怠さや疲労感がスッキリするだけでなく、
無駄な食欲が抑えられ、
気持ちも前向きに過ごせています。
いいね〜♬

ランニングなどの運動をすると、
「β-エンドルフィン」というホルモンが
分泌されます。そんなお話しを少しだけ。

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詳しくは↓(ネットから引用)
/ β-endorphin / ベータ・エンドルフィン /
脳内で働く神経伝達物質の一種。鎮痛効果や気分の高揚・幸福感などが得られるため、脳内麻薬とも呼ばれる。

脳内で働く神経伝達物質「エンドルフィン」のひとつで、モルヒネと同じような作用をする物質です。エンドルフィンは、子牛や豚の脳から発見されたもので「体内で分泌されるモルヒネ」を意味しています。

モルヒネの数倍の鎮痛効果があり、気分が高揚したり幸福感が得られるという作用があります。エンドルフィンにはアルファ(α)・ベータ(β)・ガンマ(γ)の3つがあり、β-エンドルフィンはその中でも苦痛を取り除くときに最も多く分泌されます。

マラソンなどで苦しい状態が一定時間以上続くと、脳内でそのストレスを軽減するためにβ-エンドルフィンが分泌され、やがて快感や陶酔感を覚える「ランナーズ・ハイ」と呼ばれる現象がよく知られています。またβ-エンドルフィンは性行為の際やおいしいものを食べたときなどにも分泌されることが分かっています。

30分のランニングで分泌しているかどうかは
ともかくとして、気持ちの問題(笑)
自分のカラダと(心と)向き合う時間
大切にしていきたいものですね♬

たった30分。されど30分。
皆さんも幸せホルモン分泌心がけてみて下さいね♬

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  疲労ぬき専門 筋膜整体よしざわ
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2020年1月29日 疲労ぬきスッキリ通信

疲労ぬきスッキリ通信11月号

【季節はずれの夏バテ】について書きました。
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初秋は季節の変わり目で自律神経の乱れも
起きやすく、よく眠れない、寝つきが悪い。
頭痛、倦怠感を起こします。

それらは【夏バテ】から起きる体調不良で、
本来初秋は、夏の疲れを取り、
冬に備える季節です。
冷房による自律神経の乱れ、
冷たいものを食べ過ぎ飲み過ぎ
湯船に浸からずシャワーだけ。
薄着、裸足といった夏の生活習慣を見直し、
夏の悪行をデトックスするべき時期であり、
心身ともに【リカバリー】をテーマに
過ごして頂きたい季節なのですが…

夏バテを引きずったまま秋を過ごし、
冬になってしまうと、
夏バテ状態が長引き、
何となくスッキリしない、
いつも風邪気味…
そんな慢性疲労状態を引き起こしてしまいます。

そんなことにならない為にも、
まずは、早寝早起き!

朝一番に太陽の光を浴びる。
散歩やウォーキング。
ゆっくり半身浴や、
ストレッチやヨガなど。

何かひとつ。ほんの少し。
チャレンジするのも良いかもしれませんね。

特別なことより、
続けられることをコツコツと。
是非心がけてみてくださいね♬

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今月の食材はきのこ🍄
秋の食材【きのこ】のイイトコ再確認♡

1)たくさん食べても低カロリー!
 きのこの90%以上は水分です。

2)腸に絶好調!
 食物繊維が豊富です。
 食物繊維は善玉菌のエサとなり、
 善玉菌が活性化され腸内環境が改善されます!

3)むくみをスッキリ!
 むくみ対策に働くカリウムも多く含みます。

4)風邪予防!免疫力がアップ!
 きのこに豊富なβ-グルカンは免疫力を
 高めます。体内に侵入するウィルスを
 撃退しカラダを守ってくれます!

5)疲労回復、美容に有効な栄養素が豊富!
 きのこには、ビタミンも多く含まれ
 美しく!元気にしてくれます!

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  疲労ぬき専門 筋膜整体よしざわ
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