「全ての悪は溜まりに溜まった疲労から！」

疲労が限界値を超え溜まってしまったことが原因で起こる様々な不具合を、筋膜の癒着を剥がすことで、全身のバランスを整え、疲労感を取り除き快方に導いていきます。

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疲労ぬき筋膜整体はがし屋さんの

考える整体の役割について、

分かりやすく、

「歯医者さん」に例えて

お伝えしてみたいと思います。

皆さん、虫歯になり、慌てて歯医者さんに行ったことありますよね？

そんな時、虫歯になってしまう前に歯科検診受けておけば良かったな〜

ちゃんと、クリーニングしておけば良かったな〜なんて後悔しませんでしたか？

定期的に検診を受け、歯石とりをしていたら、虫歯にならずに済みますもんね〜

当院の整体は、歯医者さんの歯科検診とクリーニングと同じだと考えています。

ギックリ腰や、腕が上がらないほどの肩痛などひどい症状は、虫歯と同じで、治療の必要な状態です。

そうなってしまわないように、予防を含め、定期的にメンテナンスをしていきます。

もちろん、痛みを伴うひどい症状でご来院の場合でも、歯医者さんと同様。まずは痛みを取り除くために治療していきますが、大切なのは、「治療後」です！

虫歯を治しても、歯を磨かず、歯石が溜まり、ほったらかしにし続けたら、また虫歯になってしまいます。

そうならないためには、定期的なメンテナンスが必要です。

虫歯じゃないのに、行くのもったいないな〜なんて思うかもしれませんが、「未病、予防」が一番の節約であり、歯と同様、身体も「重症化した時の治療費」が一番、高額になってしまいます。

プラスα、当院の筋膜整体の場合、

筋膜の特性上、継続的に施術を受けていると重症化しにくいカラダに変わっていきます。痛くならなくなった。凝らなくなった。疲れにくくなった。そんなお声はたくさん頂いていますし、回数を重ねるごとに、施術の効果も長持ちするようになり、

メンテナンスに来る頻度も減っていきますので、経済的です。

今より、強く！キレイに！カッコよく！スポーツを楽しみたい！

いつまでも少年のような心で頑張り続けたい！そんなアクティブな方に！

月に一度のメンテナンスでカラダが蘇る、その感覚を感じください！

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疲労ぬき筋膜整体　はがし屋さん

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今より、もっと！もっと！

強く！キレイに！カッコよく！

いつまでも少年のような心で

アクティブに頑張り続けたい！

そんな欲張りな方を応援しています！

〒487-0012

春日井市高座町1930-799 

☎︎ 0568-52-2225

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こんにちは〜♪
疲労ぬき専門　筋膜整体よしざわです
スッキリ通信2月号

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寒暖差だけじゃない。
インフルだけでもない。
何かと、負けていられない2月中旬ですが、
エントリーしていたマラソン大会が中止になり、
コロナ…身近に迫りつつなぁ〜と
危機感倍増のよしゆかです。

悪戯に怯えるのではなく、
自分にできるすべきことは何なのか…
人の健康に関わる仕事をしている立場もあり
少しばかり、考え、紐解いてみます。

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自分にできること
【感染対策を行う】

風邪やインフルエンザと同様に、まずは、マスクやティッシュ・ハンカチ、袖を使って口や鼻をおさえる「咳エチケット」や、石けんを使った手洗いなどの感染対策をしましょう。

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自分にできること
【感染原因を知る】

（１）飛沫感染
感染者の飛沫（くしゃみ、咳、つば など）と一緒にウイルスが放出され、他者がそのウイルスを口や鼻から吸い込んで感染します。
※主な感染場所：人が多く集まる場所

（２）接触感染
感染者がくしゃみや咳を手で押さえた後、その手で周りの物に触れるとウイルスが付きます。他者がその物を触るとウイルスが手に付着し、その手で口や鼻を触って粘膜から感染します。
※主な感染場所：電車やバスのつり革、ドアノブ、スイッチなど

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などなど…
ネットで検索してみると、
とても分かりやすく広報されていました。
皆さまも今一度ご確認を！
https://www.kantei.go.jp/jp/headline/kansensho/coronavirus.html

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今日は、感染予防だけではなく、
意識改革、生活改善、カラダ改革を目指し
別角度で、できることをできるだけ！

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【体温が1度下がると免疫力は30％落ちる】

え？そーなの？（↑ホントですよ！）
なら、体温上げた方がいいじゃん！
2.3度体温上げたら、めっちゃ健康？？？
ってやる気になってきたでしょ〜

体温を上げる方法の一つが、
筋肉をつけることです。
運動をしていない状態でも、
筋肉は常にエネルギーを代謝して
熱をつくっています。
体温のうち、約40％が筋肉から産生され、
姿勢の維持や肥満防止にも筋肉は必要です。
筋肉の減少を防ぐためには、
ウォーキングより少し負荷のかかる運動を
週2～3回続けましょう！
決してムッキムキにする必要はないので
ご安心を〜

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【免疫力と抵抗力を上げてくれる食品】

【味噌、納豆などの発酵食品】

発酵食品には、体の健康を保つためによい働きをする細菌が多く含まれています。
有用菌は、腸内の腐敗物質の増加を抑え、
病原体などと戦う免疫細胞を強化します。

【人参】は、ビタミンAの宝庫と言われ、
体内の粘膜を強化してくれます。

【蓮根、じゃが芋】に含まれるビタミンCは、白血球の働きを強化してくれます。

【ブロッコリー】にはビタミンCだけでなく、ビタミンEも多く含まれ、血行を促し、活性酸素を抑制する抗酸化作用、抵抗力を強化します。

【ごぼう、蓮根、ブロッコリー】の食物繊維には、感染症などに対する抵抗力をつける成分が含まれます。

【ニンニク、タマネギ、長ネギ】に多く含まれる硫化アリルは体内でアリシンという成分に変化、免疫力を高めます。

【春菊】には、カロテンが多く含まれれ免疫力を高めてくれます。香りには食欲の増進、消化促進などの働きがあり、カロテンは油に溶けると、吸収率がアップします。

【カボチャ】には三大抗酸化ビタミンと呼ばれるビタミンE、βカロテン、ビタミンCが豊富に含有されています。βカロテンは粘膜系の正常化や免疫力を高めます。

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そもそも、
適当ごはん。飲み過ぎ食べ過ぎ。
運動不足でダラダラ生活。
夜更かし三昧不摂生…では
負けちゃいますよね〜
コロナもしかり、インフルエンザもしかり
自分だけは大丈夫！逃げ切ってみせるぞ！
そう思える生活習慣を心がけましょうね！

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良かったらご活用ください♪
近々の空き情報です♪

＊21日（金）17時.18時
＊22日（土）12時.13時
＊24日（祝）9時.10時

3月20日までネット予約受付しています！
https://airrsv.net/hirounuki/calendar

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　　疲労ぬき専門　筋膜整体よしざわ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

愛知県春日井市白山町5-16-5
メゾネットエーデルワイス203
☎︎ 0568-52-2225
✉︎ body_yoshizawa@yahoo.co.jp

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